Vitamin D beeinflusst die Muskulatur, indem es die Eiweißsynthese aktiviert und damit direkt über Trainingserfolge entscheidet. Es spielt eine zentrale Rolle für Longevity, weil es Zellteilung, oxidativen Stress und die Funktion der Mitochondrien steuert. Vitamin D stabilisiert das Immunsystem und ist ein elementarer Faktor für die Knochengesundheit und die Prävention von Osteoporose. Kurz gesagt: Ein guter Vitamin-D-Spiegel entscheidet darüber, wie leistungsfähig jemand ist – heute und im Alter.